CARE SUNT BENEFICIILE CONSUMULUI UNUI SUPLIMENT CU COLAGEN?
Colagenul este o proteină structural-cheie prezentă în tot corpul, carei joacă un rol esențial în susținerea structurii și funcțiilor organismului.
Probabil ați văzut sau auzit despre multe suplimente cu colagen existente pe piață. S-ar putea să vă întrebați: oare consumul unui supliment de colagen oferă vreun beneficiu real sau beneficiile declarate ale colagenului sunt toate reclame exagerate fără nici un fundament științific?
Adevărul este că această proteină joacă un rol foarte important în susținerea diferitelor aspecte ale sănătății și frumuseții și s-a dovedit că prin consumarea unui supliment cu collagen, puteți obține beneficii specifice în diferite țesuturi din tot corpul: piele, articulații, oase, mușchi și tendoane.
Acest articol se va concentra pe sănătatea pielii, deoarece este unul dintre principalele motive pentru care oamenii consumă colagen. De asemenea, vor fi abordate și aspectele de luat în considerare atunci când cautați să investiți un supliment cu colagen de calitate.
COLAGENUL ȘI SĂNĂTATEA PIELII
S-a dovedit că peptidele de colagen ajută la susținerea diferitelor aspecte ale sănătății pielii. Colagenul reprezintă o mare parte din proteinele regăsite în organism și cuprinde aproximativ 80% din greutatea uscată a pielii noastre! Pe măsură ce îmbătrânim, corpul nostru începe să-și piardă capacitatea de a menține de producția de colagen la același nivel la care îl producea ]n tinerețe. Acest lucru se datorează atât unor factori externi, cât și interni si poate duce la apariția semnelor tipice ale îmbătrânirii pielii, cum ar fi liniile fine și ridurile, textura neuniformă și pierderea strălucirii.
Există multe studii care au măsurat efectele consumului de peptide de colagen asupra sănătății pielii. De exemplu, un studiu placebo controlat s-a concentrat asupra efectelor peptidelor de colagen asupra mărimii ridurilor din jurul ochilor ți a demonstrat că prin consumul a doar 2.5 grame de peptide de collagen (într-un anumit ritm și după anumite reguli), ridurile din jurul ochilor se reduc semnificativ. De asemenea, în cadrul aceluiași studiu s-a demonstrat o creștere semnificativă a nivelului de colagen și elastină – două proteine importante din structura pielii.
De asemenea, există și studii care au examinat beneficiile peptidelor de colagen cu privire la textura pielii. Un studiu a folosit un amestec de ingrediente care au inclus peptide de colagen și a demonstrat o îmbunătățire a texturii pielii. Participanții la studiu au observat că pielea lor a devenit mai hidratată, mai netedă și mai puțin deteriorată.
CE SĂ CĂUTAȚI LA SUPLIMENT CU COLAGEN
Deoarece există atât de multe suplimente cu colagen diferite pe piață, s-ar putea să vă întrebați dacă există aspecte specifice pe care ar trebui să le aveți în vedere atunci când căutați produsul potrivit pentru voi. Răspunsul este da, pentru că nu tot colagenul este creat la fel!
- Asigurați-vă că obțineți un produs cu peptide de colagen sau cu colagen hidrolizat, în loc de colagen obișnuit. Proteina de colagen este foarte mare și din acest motiv nu este la fel de bine digerată sau absorbită ca și peptidele de colagen. Peptidele de colagen sunt secțiuni descompuse din proteina de collagen, care are o dimensiune mai mare. La rândul lor, peptidele de collagen sunt compuse din lanțuri de aminoacizi. Aceste peptide sunt mai ușor de digerat și sunt mai bine absorbite și utilizate în organism. Cu alte cuvinte, rețineți că: calitatea peptidelor de colagen depinde de dimensiunea moleculară medie a acestora, care poate varia în funcție de metoda utilizată de producător, în procesul de dezvoltare a ingredientului.
- Verifică dacă sursa peptidelor de collagen a fost bine studiată, din punctul de vedere al siguranței utilizării și al eficienței dozei furnizate în produs. Mai exact, asigurați-vă că suplimentul de colagen pe care îl alegeți conține cantitatea adecvată de peptide de colagen pentru a oferi beneficiile pe care le țintiți și că promisiunile de pe eticheta produsului sunt susținute de studii clinice.
- De asemenea, căutați un produs care oferă un amestec unic de ingredient pentru a obține beneficii cât mai multe și cât mai ample, adică în plus față de ceea ce ați obține doar din consumul unor peptide de colagen.
- Un alt aspect care poate fi luat în considerare este forma în care produsul este livrat, deoarece multe persoane preferă să consume colagen ca un supliment în formă lichidă, în locul unui supliment classic sub formă de pastilă/comprimat. Este foarte important ca ambalajul să îți atragă atenția, ca să nu uitați să îl consumați, de aceea, cel mai bun tip de supliment este cel care este comod de consumat și de transportat, pentru a te putea bucura de el în mod constant.
SURSE DE COLAGEN DIN ALIMENTAȚIE
Sursele de collagen din alimentație pot include alimente cum ar fi supa de oase, care este, în general, gătită din oase (de origine animal) și țesut conjunctiv, un process care implica perioade de timp mai lungi, de mai multe ore. Procesul permite colagenului din os și țesut să se descompună în lichidul supei. Alte surse includ pielea de pește, carnea de porc și carnea de pui, dar pentru că nu există o prea multe surse alimentare de colagen, oamenii găsesc în suplimentele cu colagen o oportunitate convenabilă și ușoară de a obține colagen suplimentar.
Sperăm că acum aveți o mai bună înțelegere a ceea ce sunt suplimentele cu colagen și modul în care acestea ar putea oferi beneficii. Nu toate suplimentele de colagen sunt la fel, deci asigurați-vă că vă amintiți aspectele punctate mai sus pentru a vă ajuta să găsiți cel mai potrivit produs.
BEAUTY FOCUS COLAGEN+
Un produs care îndeplinește toate criteriile de mai sus și pe care îl găsești în portofoliul nostru este suplimentul Beauty Focus Collagen+ de la Pharmanex. Acest supliment se concentrează în mod special pe furnizarea de beneficii pentru sănătatea și aspectul pielii.
Beneficiile Beauty Focus Collagen+ sunt dovedite clinic. Produsul ajută la reducerea liniilor fine vizibile și a ridurilor, menține hidratarea normală a pielii și nivelurile de umiditate și susține producția de colagen și elastină de la nivelul pielii. Dacă vrei să afli exact ce rezultate poți obține pentru pielea ta, consumîndu-l, click aici.
Autor: Josh Wadsworth, Technical Communications & Education Manager, Pharmanex
Sursa: https://www.nuskin.com/content/corpcom/en_US/thesource/healthandfitness/Skin-Care-Benefits-Of-Collagen-Supplements.html
