VIZIUNEA SMART AGING
O lume in care oamenii dispun de energie naturala si vitalitate pentru a savura cu adevarat viata.
MISIUNEA SMART AGING
Misiunea noastra este sa ajutam persoanele care vor sa-si traiasca viata la adevarata ei valoare si sa-si redobandeasca starea de energie si vitalitate, prin metode practice si solutii concrete, fundamentate stiintific.
PROMISIUNEA SMART AGING
Sunt Health Coach certificat international si ajut persoanele care vor sa-si traiasca viata la adevarata ei valoare si sa-si redobandeasca starea de energie si vitalitate, prin metode practice si solutii concrete, fundamentate stiintific.
CINE SUNT EU?
Numele meu este Daniela Siladi si am 44 de ani. Sunt de profesie economist, ai am peste 15 ani de experienta in sistemul bancar, insa de curand am decis sa-mi folosesc experienta in gestionarea riscurilor si gandirea analitica intr-un proiect, care se aliniaza perfect cu valorile mele, care mi-a oferit perspectiva de a-mi trai viata in proprii termeni si care, de peste 1 an, a devenit pasiunea mea.
Astfel, am creat Conceptul SmartAging, inspirat din experienta mea personala si a multor persoane din jurul meu, din mediul in care lucram. Datorita complexitatii activitatii desfasurate si a volumului de munca, specifice acestui sector de activitate, la un moment dat, resimteam zi de zi, tot mai acut lipsa energiei si a vitalitatii. Cautand o solutie in aceasta directie, am inceput sa fac lucrurile diferit si am fost surprinsa de faptul ca pot fi obtinute rezultate extraordinare, fara eforturi supranaturale. Am reusit sa depasesc acele situatii cu care ma confruntam, si, vazand cat de multi oameni se confrunta cu aceleasi provocari, mi-am dat seama ca, impartasindu-le ceea ce m-a ajutat pe mine, viata lor ar putea arata total diferit.
Si pentru ca sunt o persoana orientata catre client si spre solutionarea cat mai eficienta a provocarilor cu care acesta se confrunta, care priveste lucrurile cu responsabilitate, professionalism si atentie la detalii, punand intotdeauna miza pe stiinta, am decis sa ma acreditez ca si Health Coach recunoscut la nivel international.
In prezent, misiunea mea este sa ajut persoanele care vor sa-si traiasca viata la adevarata ei valoare si sa-si redobandeasca starea de energie si vitalitate, prin metode practice si solutii concrete, fundamentate stiintific.
DE CE SMART AGING?
DE CE ENERGIE ȘI VITALITATE?
Ai avut perioade în care te-ai simțit lipsit de energie, fără chef de viață sau să faci chiar și acele activități care în mod normal îți plac?
Ei bine, și eu … pentru că datorită complexității și a volumului de muncă, specifice sectorului financiar-bancar, la un moment dat, resimțeam zi de zi, tot mai acut, stresul și oboseala acumulate în timp. Deși nu manifestam nici un simptom al vreunei boli, aveam o stare generală de oboseală și simțeam lipsa energiei. Nu mai eram plină de viață ca de obicei și am început să observ acest lucru în cazul tot mai multor persoane din jurul meu, din mediul în care lucram și nu numai. Acest lucru m-a determinat să aflu care poate fi cauza acestei stări generale pe care o aveam și implicit eram hotarâtă să iau măsurile necesare pentru a face o schimbare.
Am început să mă documentez și am constatat că un procent foarte mare al populației este afectat de o stare generală cu un nivel scăzut de energie și o lipsă a vitalității zi de zi. Trăim într-o societate care a normalizat oboseala și că aceasta, împreună cu nivelurile scăzute de energie, sunt folosite pentru a arăta altora cât de importanți și ocupați suntem. Astfel vom întâlni tot mai mulți oameni epuizați, stresați, anxioși, deprimați și afectați de ceață cerebrală, pierderi de memorie și concentrare slabă.
Când vorbim despre oboseală, nu vorbim doar despre persoanele diagnosticate medical cu sindrom de oboseală cronică, (aprox. 1,5% din populația mondială), ci despre o adevărată “epidemie de oboseală” care afectează de la 50 până la 100 de ori mai mulți oameni, despre starea generală, mult mai comună, a nivelurilor zilnice scăzute de energie și lipsa de vitalitate care afectează un procent imens din populație.
Ocazional, senzația de oboseală sau dorința de a te odihni după o zi lungă de muncă fizică și mentală grea este perfect normală. Însă, a te confrunta aproape constant cu niveluri scăzute de energie nu este un lucru normal, ci reprezintă un semnal de alarmă, corpul tău plânge după ajutor
Lipsa de energie e un simptom a ceva care nu funcționează bine în corpul tău, care este afectat zilnic, neintenționat bineințeles, prin alimentație și alegerile legate de stilul de viață. În încercarea de-a învinge oboseala, adesea aducem în corpul nostru stimulente de energie, zahăr sau cofeină, în loc să abordăm cauzele lipsei de energie și factorii de bază care controlează modul în care corpul uman produce energie.
Și pentru că în general oamenii nu cunosc factorii care controlează nivelurile de energie umană, facem inconștient, alegeri care ne seacă de energie și restricționează capacitatea noastra de a funcționa în parametri optimi.
De aceea, soluția este sa învățăm ceea ce controlează și reglează nivelul de energie, astfel încât să acționăm constient, investind mai mult pentru a construi energie, și cat mai putin in alegeri care duc la distrugerea energiei naturale.
În ultimul deceniu, un număr considerabil de cercetări dezvăluie faptul că, cauza reală a oboselii este disfuncția mitocondrială.
Avem sute până la mii de mitocondrii în aproape toate trilioanele de celule din corpul nostru, și ele produc literalmente toată energia de care fiecare celulă are nevoie pentru a-și îndeplini funcția sa unică. Mitocondriile sunt adesea denumite “uzina de energie al celulei”, sunt ca niște baterii sau generatoare de energie ale celulelor noastre.
Când devin disfuncționale sau, când din anumite motive reduc producția de energie, ele nu pot produce energia de care celulele noastre au nevoie pentru a-și face treaba și această lipsă a eficientei în producția de energie celulară are ca rezultat senzația de oboseală sau niveluri foarte scăzute de energie.
Vestea bună? …
Putem face ceva în legătură cu asta.
În ultimul deceniu, știința a descoperit aspecte extrem de importante cu privire la modul în care mitocondriile funcționează pentru a alimenta celulele, factorii care împiedică producția lor de energie, și cum pot fi optimizate pentru a le ajuta să se regenereze, să crească și chiar să construiască de la zero noi mitocondrii — permițându-ne să combatem oboseala.
Înțelegând mai bine rolul pe care mitocondriile îl joacă în producerea și creșterea energiei, precum și cum funcționează corpul tău pentru a-ți regla nivelul de energie, vei înțelege și cum poți folosi anumite strategii nutriționale, personalizarea alimentației și a suplimentelor pentru a-ți reîncărca cât mai bine mitocondriile, pentru a scăpa de oboseală, și pentru a experimenta în fiecare zi energia și vitalitatea naturală a organismului tău.
Sunt numeroși factori de stres care afectează modul de funcționare al mitocondriilor și implicit nivelul de energie pe care îl resimțim zi de zi, însă există soluții inteligente și planuri nutriționale adaptate nevoilor fiecarei persoane, pe care le putem utiliza pentru a ne îmbunătăți funcționarea acestor sisteme, mitocondriile și energia.
Atunci când vine vorba de oboseală, problemele nu sunt niciodată localizate și fiecare organ și sistem din corpul nostru este conectat, și de aceea nu putem vorbi aproape niciodată de o singura cauză. Și acest raționament se aplică la aproape toate sistemele corpului, având în vedere interconectarea sistemelor corpului uman.
Prin optimizarea nutriției, a ritmului circadian, a somnului, a sănătății intestinului, a compoziției corporale, a sănătății creierului și, în special, a sănătății mitocondriale, puteți provoca o cascadă de efecte pozitive care se răspândesc în toate sistemele corpului.
Acesta este modul în care funcționează organismul – ceea ce introducem în organism fie creează o serie de efecte negative care duc spre îmbătrânire accelerată, boală și oboseală, fie produc efecte pozitive de prevenire a bolilor, vitalitate, rezistență și energie tinerească.
Când vine vorba de sănătatea mitocondriilor și a nivelurilor generale de energie, nutriția este, fără îndoială, cel mai important factor care influențează “epidemia de oboseală”, este unul dintre elementele cheie pentru alimentarea optimă a producției de energie și a funcției mitocondriale.
Lumea occidentală nu se confruntă doar cu o “epidemie de oboseală”, ci luptă, de asemenea, cu cote tot mai alarmante ale bolilor moderne ale civilizației și ale stilului de viață, precum: cancer, boli de inimă, boli neurologice, cum sunt Alzheimer și Parkinson, diabet, obezitate.
Strategiile nutriționale care vor ajuta să vă remediați nivelul de energie, pot contribui si la reducerea semnificativa a riscului de a dezvolta alte boli cronice și poate chiar mortale.
Prin aducerea nutriției pe drumul cel bun, veți adăuga probabil ani, dacă nu decenii, în viața voastră. Pentru mulți oameni, poate fi diferența dintre a muri de un atac de cord la vârsta de 63 de ani și a trăi relativ sănătos până la 100 și mai mult.
Există soluții care vă pot ajuta să vă maximizați fiziologia – permițând corpului și creierului să funcționeze așa cum au fost proiectate, astfel încât să puteți trăi la cote maxime din puctul de vedere al energiei, al funcției creierului, starii de spirit și al sănătatii.
Deci energia contează, pentru că există puține sentimente mai bune decât a acela de a avea energie fără eforturi supranaturale pentru a avea puterea de a alimenta o zi plina de activități.
A te hrăni este simplu, atunci când acest lucru este făcut corect. Încetează să faci alegeri care îți distrug energia și începe să faci mai multe lucruri care îți dau energie.
